ओरेगेनो खाना सेहत के लिए होता है फायदेमंद

ओरेगेनो का इस्तेमाल ज्यादातर पिज्जा और सैंडविच में मसाले के रूप में किया जाता है। लेकिन ये शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई तरह की समस्याओं को दूर किया जा सकता है। आइए, जानतें हैं इससे जुड़े फायदों के बारे में -

ओरेगेनो में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसका ऑयल स्किन संबंधित समस्या को दूर करने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

आरेगेनो जोड़ों और मासपेशियों में होने वाले दर्द में राहत पहुंचाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

जोड़ो के दर्द से राहत

ओरेगेनो बालों से जुड़ी समस्या के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। ओरेगेनो ऑयल को बालों में इस्तेमाल करने से डैंड्रफ जैसी समस्या को दूर किया जा सकता है।

बालों के लिए फायदेमंद

ओरेगेनो वजन कम करने और पेट दर्द से राहत देने में भी लाभदायक होता है। इसके सेवन से पाचन संबंधित समस्या को दूर किया जा सकता है।

पाचन बेहतर करे

ओरेगेनो हाइपरग्लाइकेमिया के विकास को रोकता है और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके सेवन से डायबिटीज की समस्या को कम किया जा सकता है।

डायबिटीज कंट्रोल करे

डाइट में ओरेगेनो को शामिल करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसमें मौजूद विटामिन ए और सी शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।

इम्यून सिस्टम मजबूत करे

ओरेगेनो का इस्तेमाल आप पिज्जा का टेस्ट बढ़ाने या सब्जी में भी कर सकते हैं। आप इसे सूप में भी डाल सकते हैं या गर्निशिंग के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल

ओरेगेनो को आप भी अलग-अलग तरीके से डाइट में शामिल कर सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी है, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें

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