Water Apple का नाम सुना है आपने ? जानें इसके फायदे
सेब खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है, लेकिन क्या आप इसके एक अन्य प्रकार के बारे में जानते हैं ? उसका नाम वॉटर एप्पल है। आज हम आपको इसे खाने के फायदे बताने जा रहे हैं।
वेट लॉस
इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जिसके चलते लंबे समय तक पेट भरा रहता है। ऐसे में आप ओवरईटिंग से बच पाते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है।
एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा
वॉटर एप्पल में गैलिक एसिड, टैनिन और क्वेरसेटिन जैसे स्ट्रॉन्ग एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। यह फ्री रेडिकल्स से शरीर को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।
डायबिटीज में फायदेमंद
वॉटर एप्पल में पॉवरफुल एंटीहाइपरग्लाइसेमिक गुण मौजूद होते हैं। ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को कम करने में सहायता मिलती है, इसलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा साबित हो सकता है।
हाइड्रेट रखे
शरीर में पानी की कमी होने पर इस फल का सेवन करना बेस्ट साबित होगा। वॉटर एप्पल खाने से शरीर हाइड्रेट बनाए रखने में सहायता मिलती है।
पानी की मात्रा
इस फल में अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकता है। यही कारण है कि इसे वॉटर एप्पल कहा जाता है।
अनेकों नाम
वॉटर एप्पल कोलकाता, केरल, आंध्र प्रदेश, महाराष्ट्र जैसे राज्यों में मिलता है। इस सेब को रोज एप्पल, जावा एप्पल, जाम्बू और मलय एप्पल नाम से जाना जाता है।
दिल के लिए अच्छा
वॉटर एप्पल में पोटेशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। ऐसे में इसका सेवन करने से दिल को स्वस्थ बनाए रखने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है।
नोट: वॉटर एप्पल का सेवन करने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें moodylines.com पर।